Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 maj 2014
|
85,3 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 15,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1922 kcal
|
Fett: 81,11g | Prot: 90,16g | Kolh.: 210,43g.
Frukost: Bovetepannkaka, ICA Avocado, Röd Paprika, Kokosolja, Fullkornsbröd, ICA Basic Lingonsylt, Saltå Kvarn Dinkelflingor. Lunch: ICA Asia Mango Chutney, Arla Crème Fraiche, Rågbröd, Räkor, ICA Förkokt Majs, Isbergssallad (Inkluderar Crisphead Typer), Gurka (Skalad), Morötter, Quinoa, Röd Paprika, ICA Varmrökt Lax, Zucchini, Gröna Ärter (Frysta), Tomater. Middag: Keso Arla, Osötade Frysta Hallon, Chiquita Galiamelon, Äpple, Päron, Banan, Kiwi, Coop Färsk Fruktsallad, Bovetepannkaka. Snacks/Annat: Fullkornsbröd, Clementin, Banan, Hummus. mer...
|
|
2287 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Meharryhojo 's vikthistorik
|