Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 januari 2022
|
82,6 kg
Tappat hittills: 17,2 kg.
Kvarvarande: 24,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 januari 2022:
|
1851 kcal
|
Fett: 80,29g | Prot: 89,12g | Kolh.: 192,09g.
Frukost: Coop Laktosfri Lättmjölk , Boiled Egg, Dulano Engelskt Kotlettbacon, Polarbröd Pärlan Fullkorn. Lunch: Scallions or Spring Onions , Bisto Gravy Granuals- Chicken, Coop Vitkål, Carrots , Culinea Chicken Nuggets, ICA I Love Eco Fast Potatis. Middag: Kungsörnen Fullkornspasta Fusilli, Meat sauce (20% mince). Snacks/Annat: Utan tillsatt socker vit choklad cheesecake, Healthyco Topping Toffee. mer...
|
|
2822 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Skidåkning (Längdåkning) - 15 minuter, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 8 minuter, Boxning - 24 minuter, Vila - 14 timmar och 43 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|