Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 maj 2014
|
84,4 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 14,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1904 kcal
|
Fett: 85,89g | Prot: 87,21g | Kolh.: 205,48g.
Frukost: Mandlar, ICA Avocado, Röd Paprika, ICA Basic Lingonsylt, Kokosolja, Havregrynsgröt, Fullkornsbröd. Lunch: Moussaka utan mjöl, Rotsakspytt med tofu. Middag: Rotsaksmos, Makrill från Atlanten. Snacks/Annat: Kiwi, Aprikoser, Päron, Banan, Keso Keso 4%, Surdegsbröd, Söt Brödbulle. mer...
|
|
2322 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Meharryhojo 's vikthistorik
|