Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 januari 2022
|
59,7 kg
Tappat hittills: 14,3 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 januari 2022:
|
1381 kcal
|
Fett: 49,23g | Prot: 63,60g | Kolh.: 162,38g.
Frukost: Bravo Apelsinjuice, Arla Mellanmjölk 1,5%, Garant Havregryn. Lunch: Coca-cola Coca-Cola Zero, Santa Maria Tortillabröd, Tonfisk i Vatten (Konserverad), Arla Keso Mini. Middag: Pepsi Pepsi Max, Korvgryta, Basmatiris (Kokt). Snacks/Annat: Kaffe. mer...
|
|
1674 kcal
|
Träning:
Löpband - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lorilarfer1 's vikthistorik
|