Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 januari 2022
|
60,3 kg
Tappat hittills: 13,7 kg.
Kvarvarande: 8,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 januari 2022:
|
1329 kcal
|
Fett: 35,87g | Prot: 56,16g | Kolh.: 186,54g.
Frukost: Arla Mellanmjölk 1,5%, Garant Havregryn, Garant Apelsinjuice. Lunch: Garant Lingonsylt, Lithells Blodpudding. Middag: Pepsi Pepsi Max, Cocktailtomater, Santa Maria Green Jalapeno, Garant Tacosås, Majs, Chef Select Blandsallad , Kronfågel Kycklingfilé, Santa Maria Tortillabröd. Snacks/Annat: Hallon, Vispgrädde, Ekströms Chokladpudding, Friggs Majskaka Chia & Havssalt , Kaffe med Mjölk. mer...
|
|
1801 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lorilarfer1 's vikthistorik
|