Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 maj 2014
|
83,9 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 13,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2079 kcal
|
Fett: 125,93g | Prot: 63,36g | Kolh.: 189,27g.
Frukost: Kokt Ägg, Strömming, ICA Basic Lingonsylt, Kokosolja, Havregrynsgröt, Fullkornsbröd. Lunch: Cheddarost, Finn Crisp Original, Gräddfil, Abba Löksill, Hårdkokt Ägg, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt). Middag: Spenatsallad med vattenmelon. Snacks/Annat: Aprikoser, Päron. mer...
|
|
2514 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 20 minuter, Cykling (Mycket Snabbt) - 28 Km/H - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Meharryhojo 's vikthistorik
|