Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 juni 2014
|
83,9 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 13,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1757 kcal
|
Fett: 62,40g | Prot: 77,39g | Kolh.: 227,60g.
Frukost: Havregrynsgröt, ICA Basic Lingonsylt, Strömming, Kokosolja, Kokt Ägg, Fullkornsbröd. Lunch: SIA Glass Vaniljglass, Rabarberpaj, Vitt Bröd, Hummus, Ruccola (Roquette), Spenat, Sparris, Grönsallad, Varmrökt Lax, Räkor, Quinoa, Gröna Ärter (Frysta), Avokado, Röd Paprika, Tomater. Middag: Hummus, United Bakeries Frukt och Müslibröd, Fullkornsbröd, Müsli, Arla Mild Lättyoghurt Naturell. mer...
|
|
2308 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Meharryhojo 's vikthistorik
|