Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 juni 2014
|
83,2 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 13,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1758 kcal
|
Fett: 63,65g | Prot: 89,11g | Kolh.: 215,82g.
Frukost: Kokt Ägg, Strömming, ICA Basic Lingonsylt, Kokosolja, Havregrynsgröt, Fullkornsbröd. Lunch: Garant Ekologisk Lingonsylt, Blodpudding, Tomater, Isbergssallad (Inkluderar Crisphead Typer), Rotsaksgratäng. Middag: Gurka (med Skal), Röda Tomater, ICA Stjälkselleri, Morötter, Isbergssallad (Inkluderar Crisphead Typer), Broccoli, Potatis (med Skal), Findus Sejfile. Snacks/Annat: Ccarobbullar, Apelsiner, Go Green Pumpakärnor. mer...
|
|
2446 kcal
|
Träning:
Sittande - 12 timmar, Vila - 4 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 9,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Meharryhojo 's vikthistorik
|