Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 juni 2014
|
83,4 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 13,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2127 kcal
|
Fett: 116,39g | Prot: 90,44g | Kolh.: 157,36g.
Frukost: Moussaka, Röd Paprika, ICA Avocado, ICA Basic Lingonsylt, Kokosolja, Havregrynsgröt, Fullkornsbröd. Lunch: ICA Stjälkselleri, Tomater, Isbergssallad (Inkluderar Crisphead Typer), Blodpudding, Kött från Kycklinglår (Grillat, Kokt). Middag: Vitt Bordsvin, Isbergssallad (Inkluderar Crisphead Typer), Moussaka. Snacks/Annat: Ccarobbullar, Apelsiner, Persikor. mer...
|
|
3103 kcal
|
Träning:
Stående - 1 timme, Sittande - 9 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Styrketräning (Måttlig) - 20 minuter, Cykling (Mycket Snabbt) - 28 Km/H - 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 4 timmar och 20 minuter. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Meharryhojo 's vikthistorik
|