Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 juni 2014
|
82,7 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 12,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2029 kcal
|
Fett: 85,29g | Prot: 72,02g | Kolh.: 198,42g.
Frukost: Röd Paprika, ICA Avocado, ICA Basic Lingonsylt, Kokosolja, Havregrynsgröt, Fullkornsbröd. Lunch: Vitt Bordsvin, Vitkålssallad, Pizza. Middag: Arla Creme Fraiche, Tomater, Gurka (med Skal), Isbergssallad (Inkluderar Crisphead Typer), Malet Lamm. Snacks/Annat: Vitt Bordsvin, Indiskt Naanbröd, Hummus, Smoothie. mer...
|
|
2811 kcal
|
Träning:
Stående - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Sittande - 12 timmar och 30 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 40 minuter, Vila - 1 timme och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Meharryhojo 's vikthistorik
|