Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juni 2014
|
83,2 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 13,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1528 kcal
|
Fett: 79,87g | Prot: 60,62g | Kolh.: 149,61g.
Frukost: ICA Avocado, Röd Paprika, ICA Basic Lingonsylt, Kokosolja, Havregrynsgröt, Fullkornsbröd. Lunch: Keso Keso 4%, Kalles Kaviar, Stekt Ägg, Cheddarost, Avokado, Tomater, Fullkornsbröd. Middag: Inlagda Rödbetor (Fasta och Flytande, Konserverade), Gurka (med Skal), Tomater, Isbergssallad (Inkluderar Crisphead Typer), Cheddarost, Finn Crisp Original, Smör, Fänkål, Morötter, Jordärtskocka, Färskpotatis, Stekt Ägg. mer...
|
|
2809 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 40 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 1 timme och 25 minuter, Vila - 13 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Meharryhojo 's vikthistorik
|