Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 februari 2022
|
56,4 kg
Tappat hittills: 17,6 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 februari 2022:
|
1585 kcal
|
Fett: 55,44g | Prot: 68,18g | Kolh.: 187,04g.
Frukost: Kaffe med Mjölk, Arla Mellanmjölk 1,5%, Garant Havregryn. Lunch: Fun Light Saft, Abba Stuvning Champinjoner/Skinka, Broccoli, Frebaco Mathavre. Middag: Garant Parboiled Ris, Köttgryta. Snacks/Annat: Garant Salta Pinnar, Pepsi Pepsi Max, Valio Gårdsgoda, Skogaholm Skogaholmslimpa, Yoggi Yoghurt-Smoothie. mer...
|
|
1581 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lorilarfer1 's vikthistorik
|