Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juni 2014
|
83 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2265 kcal
|
Fett: 113,40g | Prot: 90,13g | Kolh.: 182,49g.
Frukost: ICA Avocado, Röd Paprika, ICA Basic Lingonsylt, Kokosolja, Havregrynsgröt, Fullkornsbröd. Lunch: Päron, Cheddarost, Finn Crisp Original, Stekt Ägg, Fänkål, Isbergssallad (Inkluderar Crisphead Typer), Tomater, Finck Naturkost Ghee, Färskpotatis. Middag: Lila blåbärsdröm, Fullkornsbröd, Gouda Ost, Ädelost, Brieost, Rött Bordsvin, Champagne, Findus Fiskgratäng Skaldjurssås. mer...
|
|
2680 kcal
|
Träning:
Stående - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 30 minuter, Sittande - 10 timmar, Vila - 3 timmar, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Meharryhojo 's vikthistorik
|