Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juni 2014
|
82,7 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 12,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1967 kcal
|
Fett: 72,28g | Prot: 100,54g | Kolh.: 202,04g.
Frukost: Röd Paprika, ICA Avocado, ICA Basic Lingonsylt, Kokosolja, Havregrynsgröt, Fullkornsbröd. Lunch: Gurka (med Skal), Tomater, Isbergssallad (Inkluderar Crisphead Typer), Stekt Ägg, Keso Keso 4%, Finck Naturkost Ghee, Färskpotatis, Fänkål, Morötter. Middag: Havskräfta, Aprikoser, Starköl, Kokt Ägg, Arla Gräddfil, Abba Inlagd Sill, Färskpotatis. Snacks/Annat: Jordgubbar, Chokladbakelse. mer...
|
|
3158 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 3 timmar, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 20 minuter, Sittande - 10 timmar, Cykling (Mycket Snabbt) - 28 Km/H - 20 minuter, Vila - 2 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Meharryhojo 's vikthistorik
|