|
Woohoo under 80!
Också gått förbi det första magiska 20kg 😁
(20.6kg från min riktigt start vikt innan jag hittade appen)
|
79,2 kg
Tappat hittills: 20,6 kg.
Kvarvarande: 21,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 februari 2022:
|
1637 kcal
|
Fett: 65,24g | Prot: 81,90g | Kolh.: 182,63g.
Frukost: ICA Gott Liv Fiberhavregryn, Oatly Havredryck, Apple & pear sauce. Lunch: Coop Laktosfri Lättmjölk , Heinz Mayonnaise, Dulano Stekt Kycklingfilé, Arla Lätt & Lagom, Bonjour Ostfranska (Frallor). Middag: Heinz Tomato Ketchup No Added Sugar and Salt , Garant Strimlad Vitkål, Green Giant Majs, Arla Smör & Rapsolja, Egg, Findus Oxpytt. Snacks/Annat: Knorr Wholegrain Pasta Pot, Tomato and Bacon , Coop Laktosfri Lättmjölk , Lohilo Strawberry White. mer...
|
|
2449 kcal
|
Träning:
Gym - 33 minuter, Löpband - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 57 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|