Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 februari 2022
|
55,7 kg
Tappat hittills: 18,3 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 februari 2022:
|
1446 kcal
|
Fett: 44,98g | Prot: 39,20g | Kolh.: 220,52g.
Frukost: Kaffe med Mjölk, Alpro Sojamjölk Osötad, Garant Katrinplommon, Jordgubbar, Garant Havregryn. Lunch: Bullens Korv, Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter), Santa Maria Tacosås Medium, Garant Lätt Creme Fraiche, Torkad Fullkornspasta. Middag: ICA Rödlök Picklad, Hamburgare med Majonnäs eller Salladsdressing och Tomater i Bröd. Snacks/Annat: Fun Light Saft, Pepsi Pepsi Max, Lösgodis, Estrella Grill Chips, Garant Soltorkade Aprikoser, Garant Katrinplommon, Kaffe med Mjölk. mer...
|
|
1664 kcal
|
Träning:
Löpband - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lorilarfer1 's vikthistorik
|