|
Varit hemma och hälsat på familjen över helgen utan att logga mat. Inget framgångsrecept verkar det som. Spännande att se hur temporärt det är nu när jag går tillbaka till bättre vanor igen.
|
103,8 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 11,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 februari 2022:
|
2019 kcal
|
Fett: 77,34g | Prot: 157,52g | Kolh.: 173,63g.
Frukost: Egg White, Star Nutrition Whey-80, Arla Mellanmjölk 1,5%. Lunch: Felix Caesar Dressing, Sweet Potato, Abba Tonfisk i Vatten. Middag: Barilla Tortiglioni, ICA Laxfilé. Snacks/Annat: ICA Semla, Mellanmjölk 1,5%, Coffee, Mellanmjölk 1,5%, Coffee, Valio PRO Feel, Mellanmjölk 1,5%, Coffee. mer...
|
Ökar 3,9 kg per vecka
|