Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 februari 2022
|
78,6 kg
Tappat hittills: 21,2 kg.
Kvarvarande: 20,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 februari 2022:
|
1827 kcal
|
Fett: 85,70g | Prot: 92,59g | Kolh.: 168,34g.
Frukost: Apple & pear sauce, Oatly Havredryck, ICA Gott Liv Fiberhavregryn. Lunch: Coop Laktosfri Lättmjölk , Dulano Stekt Kycklingfilé, Arla Lätt & Lagom, Bonjour Baugette (Halv). Middag: Green Giant Majs, Garant Strimlad Vitkål, Schysst Käk Mild Kebabsås, French Fries (In Vegetable Oil) , Chicken Breast. Snacks/Annat: Coop Laktosfri Lättmjölk . mer...
|
|
2752 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 1 timme och 2 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 20 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 8 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|