Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juni 2014
|
83,3 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 13,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1434 kcal
|
Fett: 80,28g | Prot: 53,98g | Kolh.: 134,52g.
Frukost: ICA Avocado, Röd Paprika, ICA Basic Lingonsylt, Kokosolja, Havregrynsgröt, Fullkornsbröd. Lunch: Vegetabilisk Rapsolja, Tomater, Isbergssallad (Inkluderar Crisphead Typer), Keso Keso 4%, Purjolök, ICA Färska Champinjoner, Fänkål, Morötter, Färskpotatis, Svenska Lantägg Äggvita. Middag: Moussaka special. Snacks/Annat: Söt Kanelbulle med Glasyr, Aprikoser. mer...
|
|
3216 kcal
|
Träning:
Stående - 1 timme, Sittande - 17 timmar och 20 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 20 minuter, Cykling (Mycket Snabbt) - 28 Km/H - 20 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Tappar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Meharryhojo 's vikthistorik
|