Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juni 2014
|
83,7 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 13,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1616 kcal
|
Fett: 70,55g | Prot: 130,41g | Kolh.: 112,46g.
Frukost: Röd Paprika, ICA Avocado, ICA Basic Lingonsylt, Kokosolja, Havregrynsgröt, Fullkornsbröd. Lunch: Lök och currypaj, Isbergssallad (Inkluderar Crisphead Typer), Tomater, Kött från Kycklinglår (Grillat, Kokt). Middag: Änglamark Ärtor Ekologiska, Felix Ekologisk Smörgåsgurka, Urtekram Tomatketchup, Arla Gräddfil, Findus Sejfile, ICA Sejfilé, Broccoli och jordärtskocksmos. mer...
|
|
2593 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Sittande - 12 timmar, Vila - 3 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Meharryhojo 's vikthistorik
|