|
Tänk vad mycket den här appen har gjort för min viktnedgång. Okej, jag har inte gått ner så fort som jag hade önskat, men jag har inte heller gett upp. Mycket tack vare er medkämpars stöd och uppmuntran. Det går olidligt långsamt och nu har jag åkt på en förkylning så några promenader i vårvädret lär det inte bli, för orken finns helt enkelt inte. Ingen Covid, bara förkylning av att jag varit alltför lätt klädd när solen tittat fram. Mitt vanliga misstag på våren. Men jag fortsätter kämpa på. Trots att det inte blir några hjärtsteg den här veckan. Kämpa på ni också. Ge inte upp, även om det går långsamt, en dag når vi alla vårt mål. Tänk långsiktigt och hälsosamt, så fungerar det.
|
90,3 kg
Tappat hittills: 12,7 kg.
Kvarvarande: 22,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1090 kcal
|
Fett: 24,98g | Prot: 77,17g | Kolh.: 133,61g.
Frukost: Coop Lätt Kvarg Vanilj, Frebaco Svenska Havrekuddar Protein Naturell. Lunch: Santa Maria Tortillabröd, Blandad Sallad, Kycklingfilé. Middag: Blandad Sallad, Frebaco Havreris, Omega Laxfilé. Snacks/Annat: Apelsiner. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
Exakt som jag känner nu. Det får ta tid bara man inte ger upp för då är man ändå på rätt spår. När man är sjuk covid eller annat då kan det vara bra att ta det lite lugnt med viktnedgången och inte stressa kroppen för mycket med motion och för lite mat.💝
07 mar 22 av medlem: Fjärilsregnbåge
|
Fjärilsregnbågen Tack för de orden 🥰🤗
07 mar 22 av medlem: killjoy_20
|
Heja heja! Jag beundrar ditt tålamod och det ger ju resultat. Låt inte förkylningen stoppa dig. 💪 Om nån vecka är den över så då får du gå ut i solen igen. 😊
07 mar 22 av medlem: astho
|
Håller med dig till 100%. Jag går ner olidligt långsamt, men tänker att jag inte är helt ung längre (63). Har jag jo-jo bantat i 50 år, så måste det få ta tid att göra sig av med ohållbara vanor. Första gången nu som jag inte gett upp efter några månader... Den 7/6 har jag hållit på i 2 år... Heja dig som i te heller ger upp. Krya på dig! 👍
09 mar 22 av medlem: Victorzon
|
Astho 🤗🥰 Tack snälla. Du har alltid så många uppmuntrande ord att komma med. Det uppskattas 🤗
10 mar 22 av medlem: killjoy_20
|
Victorzon Underbart att höra 🤗 Jag har "bara" varit med 1,5 år. Om det inte hade varit för all pepp och underbara medkämpar hade jag nog gett upp vid det här laget. Men jag kämpar på 🥰 Tack för din uppmuntran 😀
10 mar 22 av medlem: killjoy_20
|
Blir alltid så glad av dina inlägg, kloka och uppmuntrande!
12 mar 22 av medlem: konsar
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
killjoy_20 's vikthistorik
|