Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juni 2014
|
82,3 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 12,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2153 kcal
|
Fett: 88,04g | Prot: 112,41g | Kolh.: 199,40g.
Frukost: Pitabröd med durramjöl, ICA Avocado, Röd Paprika, ICA Basic Lingonsylt, Kokosolja, Havregrynsgröt, Fullkornsbröd. Lunch: Kokt Ägg, Arla Gräddfil, Färskpotatis, Abba Inlagd Sill. Middag: Vitt Bordsvin, Havskräfta, Räkor, Pitabröd med durramjöl, Hummus. Snacks/Annat: Jordgubbar, Vispgrädde, Maräng, Vanilj Glass. mer...
|
|
2803 kcal
|
Träning:
Sittande - 14 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 45 minuter, Vila - 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 9,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Meharryhojo 's vikthistorik
|