Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juni 2014
|
82,2 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 12,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1358 kcal
|
Fett: 62,23g | Prot: 54,16g | Kolh.: 160,37g.
Frukost: Inlagd Sill, Kokt Ägg, ICA Basic Lingonsylt, Kokosolja, Havregrynsgröt, Fullkornsbröd. Lunch: ICA Kallrökt Lax, Fänkål, Broccoli, Morötter, Färskpotatis. Middag: Gurka (med Skal), Isbergssallad (Inkluderar Crisphead Typer), Aubergine och zucchini gratäng. Snacks/Annat: Fruktsallad. mer...
|
|
2745 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 2 timmar, Sittande - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Meharryhojo 's vikthistorik
|