Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 juni 2014
|
82,5 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 12,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1588 kcal
|
Fett: 105,02g | Prot: 49,09g | Kolh.: 121,34g.
Frukost: ICA Avocado, Röd Paprika, ICA Basic Lingonsylt, Kokosolja, Havregrynsgröt, Fullkornsbröd. Lunch: Morötter, Aubergine och zucchini gratäng. Middag: Makrill från Atlanten, Färskpotatis, Gräddstuvad Mangold. Snacks/Annat: Aprikoser, Lovechock Raw Chocolate. mer...
|
|
3087 kcal
|
Träning:
Sittande - 14 timmar, Hushållsarbete - 1 timme, Styrketräning (Måttlig) - 20 minuter, Cykling (Mycket Snabbt) - 28 Km/H - 20 minuter, Vila - 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Meharryhojo 's vikthistorik
|