Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juni 2014
|
81,5 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 11,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1736 kcal
|
Fett: 48,10g | Prot: 79,09g | Kolh.: 232,25g.
Frukost: Röd Paprika, ICA Avocado, ICA Basic Lingonsylt, Kokosolja, Havregrynsgröt, Fullkornsbröd. Lunch: Ägg, Färskpotatis, Tomater, Fänkål, Isbergssallad (Inkluderar Crisphead Typer), Morötter. Middag: Räkor, Vitt Bordsvin, Vitkålssallad, Pizza. Snacks/Annat: Aprikoser, Bigarråer, Torrostade Salta Jordnötter, Banan. mer...
|
|
3332 kcal
|
Träning:
Sittande - 11 timmar, Styrketräning (Måttlig) - 20 minuter, Cykling (Mycket Snabbt) - 28 Km/H - 20 minuter, Hushållsarbete - 4 timmar, Vila - 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Meharryhojo 's vikthistorik
|