Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juni 2014
|
82,1 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 12,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1770 kcal
|
Fett: 73,33g | Prot: 72,20g | Kolh.: 209,67g.
Frukost: Banan, ICA Avocado, Röd Paprika, Kokosolja, Havregrynsgröt, Fullkornsbröd. Lunch: Vitkålssallad, Pizza. Middag: Finn Crisp Original, Wasa Surdegsknäcke, Cheddarost, Abba Inlagd Sill, Inlagd Sill, Färskpotatis. Snacks/Annat: Aprikoser, Olw Torrostade Jordnötter, Gyllene Russin (Kärnfria). mer...
|
|
2310 kcal
|
Träning:
Sittande - 9 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Meharryhojo 's vikthistorik
|