Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juni 2014
|
81,2 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 11,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1311 kcal
|
Fett: 50,17g | Prot: 66,47g | Kolh.: 147,68g.
Frukost: Inlagd Sill, Kokt Ägg, ICA Basic Lingonsylt, Kokosolja, Havregrynsgröt, Fullkornsbröd. Lunch: Santa Maria Kokosmjölk, Olja och Vinägerdressing (Hemlagad), Röd Paprika, Gurka (med Skal), Tomater, Isbergssallad (Inkluderar Crisphead Typer), Kycklinglår (utan Skinn), Pasta. Middag: Stekt Ägg, ICA Färska Champinjoner, Morötter, Färskpotatis. Snacks/Annat: Paraguayos Vildpersika, Söt Kanelbulle med Glasyr, Banan. mer...
|
|
2708 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Sittande - 13 timmar, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 40 minuter, Vila - 1 timme och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Meharryhojo 's vikthistorik
|