Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juni 2014
|
81,7 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 11,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1167 kcal
|
Fett: 91,51g | Prot: 31,54g | Kolh.: 77,85g.
Middag: Mjuka tacos med tomatsalsa. Snacks/Annat: Gyllene Russin (Kärnfria), Torrostade Jordnötter (utan Salt), Torrostade Mandlar (med Salt). mer...
|
|
2701 kcal
|
Träning:
Kroppsabete - 2 timmar, Kroppsarbete - 1 timme, Sittande - 1 timme och 20 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 20 minuter, Cykling (Mycket Snabbt) - 28 Km/H - 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 11 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Meharryhojo 's vikthistorik
|