Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 juli 2014
|
81,1 kg
Tappat hittills: 6,9 kg.
Kvarvarande: 11,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2268 kcal
|
Fett: 121,15g | Prot: 54,71g | Kolh.: 225,50g.
Frukost: Fullkornsbröd, Havregrynsgröt, Kokosolja, ICA Avocado, Röd Paprika, Banan. Lunch: Banan, Pannkaka. Middag: Gröna Oliver (Inlagd, i Burk eller Glasflaska), Vitt Bordsvin, Fullkornsbröd, Hummus, Aprikoser, Bigarråer, Vattenmelon, Moussaka. Snacks/Annat: Chokladdoppade Gojibär. mer...
|
|
2719 kcal
|
Träning:
Sittande - 12 timmar, Hushållsarbete - 2 timmar, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 20 minuter, Vila - 1 timme och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Meharryhojo 's vikthistorik
|