Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 april 2022
|
70,4 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1475 kcal
|
Fett: 87,75g | Prot: 65,32g | Kolh.: 105,17g.
Frukost: Kokt Ägg, Svennes Kaviar. Lunch: Köttbullar av Nötkött, Potatismos, ICA Lingonsylt, Brunsås. Middag: Senap, Kavli Amerikansk Dressing Original, Scan Hamburgare, Ketchup, Polarbröd Vetekaka. Snacks/Annat: Cashewnötter. mer...
|
|
2049 kcal
|
Träning:
Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 40 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 7 timmar och 40 minuter. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|