Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 april 2022
|
54,1 kg
Tappat hittills: 19,9 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1341 kcal
|
Fett: 40,49g | Prot: 102,27g | Kolh.: 133,55g.
Frukost: Alpro Sojamjölk Osötad, Garant Havregryn, Kaffe med Mjölk. Lunch: Ketchup, Garant Ekologisk Rapsolja, Arla Keso Mini Naturell , Champinjoner, Pärsons Rökt Kalkon, Äggvita. Middag: Findus Ärter, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Abba Citronsås För Ugnsbakad Lax, Lax. Snacks/Annat: Ferrero Nutella, Estrella Salta Pinnar, Friggs Linskakor Gräddfil & Lök, Kokt Ägg, Kaffe med Mjölk, Njie ProPud Proteinmilkshake Cappuccino. mer...
|
|
1716 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lorilarfer1 's vikthistorik
|