Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 maj 2022
|
69,6 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1163 kcal
|
Fett: 42,28g | Prot: 52,88g | Kolh.: 144,93g.
Lunch: Spaghetti, Köttfärssås. Middag: Köttfärssås, Spaghetti. Snacks/Annat: Estrella Popcorn Cheddar. mer...
|
|
1805 kcal
|
Träning:
Kratta - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|