Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 maj 2022
|
53 kg
Tappat hittills: 21 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1881 kcal
|
Fett: 69,66g | Prot: 94,19g | Kolh.: 218,05g.
Frukost: Grapefrukt (Rosa och Röd), Hallon, Garant Apelsinjuice, Kaffe med Mjölk, Alpro Soya Unsweetened , Garant Havregryn, St. Dalfour Fikon Marmelad, Picard Pain au Chocolat, Scone. Lunch: Star Nutrition Salted Caramel Protein Bar, Kaffe med Mjölk. Middag: Margarin- och Smörblandning (60% Majsolja och 40% Smör), Stekt Ägg, Avokado, ICA Mache Sallad, Tomater, Coop Rostbiff, Surdegsbröd. Snacks/Annat: Arla Mjölk 3%, Star Nutrition Supreme Casein Double Rich Chocolate. mer...
|
|
1792 kcal
|
Träning:
Amning - 2 timmar, Styrketräning - 1 timme, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lorilarfer1 's vikthistorik
|