|
20%
Börjar tycka det är trevligt med träningen jag förut tvingade mig till.
Har än så länge hållt mig till cykeln, gymmet och simhallen, men nu börjar det bli läge att lägga till prommenader. Stegräknaren på telefon har sällan varit över 8000 under våren och fjällsemestern närmar sig med stormsteg, bättre att ta den initiala träningsvärken på hemmaplan.
|
172,5 kg
Tappat hittills: 43,5 kg.
Kvarvarande: 87,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2864 kcal
|
Fett: 72,12g | Prot: 167,32g | Kolh.: 357,15g.
Frukost: Kokt Ägg, Kalles Kaviar, ICA Bärmix, Oatly Havremjölk, Risenta Chiafrön, Gyllenhammars Havregryn, salt, Kardemumma. Lunch: Cheddar & Chili, Svarta Bönor, lök, vaxbönor, bulgur, ärtor majs paprika, morötter, selleri, majs. Middag: Cheddar & Chili, Svarta Bönor, lök, vaxbönor, bulgur, ärtor majs paprika, morötter, selleri, majs. Snacks/Annat: Scan Rökt Skinka, Malaco Zoo Klubba. mer...
|
Tappar 2,0 kg per vecka
|