Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juni 2022
|
52,9 kg
Tappat hittills: 21,1 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1983 kcal
|
Fett: 63,06g | Prot: 134,70g | Kolh.: 217,80g.
Frukost: Banan, Skogaholm Limpa, Kaffe med Mjölk, Star Nutrition Whey-80. Lunch: Satsumas, Vispgrädde, Garant Jordgubbssylt, Vanliga Pannkakor. Middag: Körsbärstomater, Kokt Ägg, Santa Maria Green Jalapeno, Santa Maria Tacosås Mild , Garant Tortillabröd, Blandad Sallad, Viltkött. Snacks/Annat: Ferrero Nutella, Garant Tortillabröd , Lindahls Kvarg Jordgubbssmak utan Tillsatt Socker, Malaco Gott & Blandat Äkta Frukt, Garant Nötsmör, Star Nutrition Whey-80, Eldorado Wafers Choklad. mer...
|
|
1775 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme och 15 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lorilarfer1 's vikthistorik
|