Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juni 2022
|
67,5 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1558 kcal
|
Fett: 52,25g | Prot: 85,76g | Kolh.: 181,55g.
Frukost: Garant Mustigt Rågbröd, Kellogg's Special K Classic, Jordgubbar, Yoggi Mini Vanilj, Wernersson Ost Slanke Dancia, Fjällbrynt Mjukost 4%. Lunch: Fiskgryta. Middag: ICA Sallad, Gullök, Salakis Turkisk Yoghurt Fettfri, Arla köket Riven Ost Mager 12%, Majs, Körsbärstomater, Zucchini (med Salt, Avrunnen, Tillagad, Kokt), Köttfärs (80% Mager / 20% Fett), Santa Maria Mini Taco Tubs. Snacks/Annat: Läskedryck, ICA Gott Liv Pistagenötter, Chantibic Spraygrädde, Ekströms Chokladpudding. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
|
|