Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juli 2022
|
53 kg
Tappat hittills: 21 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2060 kcal
|
Fett: 92,10g | Prot: 126,12g | Kolh.: 190,47g.
Frukost: Garant Russin, Valnötter, Kaffe med Mjölk, Banan, Star Nutrition Whey-80. Lunch: ICA Asia Sriracha Mayo, Ketchup, Korvbrödsbagarn Frisco Hamburgerbröd, Lithells Barnens Grillkorv , Stekt Ägg. Middag: Eldorado Parboiled Ris, ICA Romansallad, Olja och Vinägerdressing (Hemlagad), Garant Kycklinginnerfilé. Snacks/Annat: Valnötter, Honung, Larsa Grekisk Yoghurt 0%, Chokladöverdragen Vaniljglasspinne eller Sandwich. mer...
|
|
1746 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme och 10 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lorilarfer1 's vikthistorik
|