Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 augusti 2022
|
52,7 kg
Tappat hittills: 21,3 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 augusti 2022:
|
2463 kcal
|
Fett: 93,37g | Prot: 153,03g | Kolh.: 269,96g.
Frukost: Kaffe med Mjölk, Banan, Star Nutrition Whey-80. Lunch: Kaffe med Mjölk, ICA Pizzasallad, Pärsons Kokt Skinka , Kokt Ägg, ICA Majskaka Gräddfil & Lök. Middag: Uncle Bens Jasminris Kokt, Kycklingwok. Snacks/Annat: Briska Cider Alkoholfri, Jordnötter, Lösgodis, Njie ProPud Chocolate Chip Cookie , Star Nutrition Supreme Casein Salted Caramel. mer...
|
|
1800 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme och 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lorilarfer1 's vikthistorik
|