Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 augusti 2022
|
52,4 kg
Tappat hittills: 21,6 kg.
Kvarvarande: 0,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 augusti 2022:
|
1343 kcal
|
Fett: 31,95g | Prot: 109,18g | Kolh.: 147,38g.
Frukost: Kaffe med Mjölk, Tyngre Kasein Vaniljdrömmar, Garant Havregryn. Lunch: Garant Lingonsylt, Lithells Blodpudding. Middag: Färskpotatis, Korvbröd, Köttgryta med Potatis och Grönsaker i Tomat-Baserad Sås. Snacks/Annat: Philadelphia Gräslök, Wasa Husman, Tyngre Vassle Kladdkaka. mer...
|
|
1790 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme och 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lorilarfer1 's vikthistorik
|