Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 augusti 2022
|
63,5 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 augusti 2022:
|
2783 kcal
|
Fett: 88,79g | Prot: 189,19g | Kolh.: 308,30g.
Frukost: Pågen Råg Levain, Kokt Ägg, AXA Fiberberikade Havregryn, Star Nutrition Whey-80, Oddlygood Barista Havredryck, Hallon, Njie ProPud Chocolate, Lätta Lätta, Banan. Lunch: Banan, Hallon, Njie ProPud Chocolate, Lindahls Kvarg. Middag: Fontana Halloumi, Santa Maria BBQ Sauce, ICA Avokado, ICA Coleslaw, Pågen Råg Levain. Snacks/Annat: Clausthaler Alkoholfri Öl, Clausthaler Alkoholfri Öl, Barebells Protein Bar Salty Peanut, Lohilo Matcha Cookie Dough Ice Cream. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|