|
Har beställt en massa/gainer så vänder vikten förhoppningsvis uppåt igen eller iallafall +/-0
|
51,4 kg
Tappat hittills: 22,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 augusti 2022:
|
1807 kcal
|
Fett: 83,51g | Prot: 113,56g | Kolh.: 139,99g.
Frukost: Kaffe med Mjölk, Arla Hushållsost 26%, Valio Gårdsgoda, Skogaholm Skogaholmslimpa, Garant Havregryn. Lunch: Kaffe med Mjölk, Röd Paprika, Kokt Ägg, Samyang Ramen Champinjonsmak. Middag: Morötter, Garant Ekologisk Bearnaisesås, Eldorado Potatiskroketter, Kronfågel Kycklingkebab . Snacks/Annat: Tyngre Kasein Vaniljdrömmar, Eldorado Bärmix, Tyngre Vassle Kladdkaka, Godbiten Chokladboll. mer...
|
|
1630 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lorilarfer1 's vikthistorik
|