|
Carbload igår, fylling idag 🍞
|
84,9 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 september 2022:
|
1651 kcal
|
Fett: 57,11g | Prot: 140,19g | Kolh.: 145,31g.
Frukost: Arla köket Riven Ost Mager 12%, Lindt 85%, Banan, Nyttoteket Clean Collagen, Kronägg Flytande Äggvita, Tyngre Protein Vassle, Havssalt, Stekt Ägg, Tulip Kalkonbacon, Kranvatten, Espressokaffe. Lunch: ICA Nötfärs 10%, Tomater, Morötter, Smör, Honung. Snacks/Annat: Örtte (annat än Kamomill, Bryggt), Blåbär (Osötade, Frysta), Risenta Chiafrön, AXA Havregryn, Banan. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|