Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 september 2022
|
52 kg
Tappat hittills: 22 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 september 2022:
|
1902 kcal
|
Fett: 62,39g | Prot: 94,23g | Kolh.: 232,54g.
Frukost: Tyngre Kasein Vaniljdrömmar, Kaffe med Mjölk, Arla Mellanmjölk 1,5%, Russin, Garant Havregryn. Lunch: Quesadilla med Fågel och Ost. Middag: Vitt Bröd, Potatismos ( med Vanligmjölk och Smör), Köttgryta. Snacks/Annat: Lösgodis, Vitt Bröd. mer...
|
|
1649 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lorilarfer1 's vikthistorik
|