|
Så där, då var det slutsemestrat för denna säsongen, bara härlig vardagsrutin kvar fram jul.
Det var fantastiskt att komma upp till fjälls igen och det sporrar verkligen att fortsätta med träningen. Dags att stolpa upp nästa mål.
|
158,8 kg
Tappat hittills: 57,2 kg.
Kvarvarande: 73,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 september 2022:
|
2352 kcal
|
Fett: 114,01g | Prot: 75,82g | Kolh.: 228,92g.
Frukost: tyngre kasein vit choklad, ICA Bärmix, Oatly Havremjölk, Risenta Chiafrön, Gyllenhammars Havregryn, salt, Kardemumma. Lunch: lök, kikärter, matvete, kokosmjölk, olivolja, paprika, broccoli. Middag: lök, kikärter, matvete, kokosmjölk, olivolja, paprika, broccoli. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|