Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 september 2022
|
52,9 kg
Tappat hittills: 21,1 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 september 2022:
|
2292 kcal
|
Fett: 103,28g | Prot: 92,53g | Kolh.: 245,07g.
Frukost: Kokt Ägg, Garant Ekologiskt Jordnötssmör Creamy, Garant Havregryn, Arla Mellanmjölk 1,5%, Kaffe med Mjölk. Lunch: Kaffe med Mjölk, Banan, Garant Ekologiskt Jordnötssmör Creamy, Santa Maria Tortillabröd, Samyang Nudlar. Middag: Garant Ekologisk Bearnaisesås, Klyftpotatis, ICA Benfri Kotlett. Snacks/Annat: Lösgodis, Espresso House Äppelpaj, Lindahls Grekisk Naturell Yoghurt, Tyngre Massa. mer...
|
|
1807 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme och 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lorilarfer1 's vikthistorik
|