|
Idag är det tufft att stå emot tröstätande men jag kommer att klara av det. Jag är stark 💪🏻
|
85 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 september 2022:
|
1213 kcal
|
Fett: 38,88g | Prot: 108,66g | Kolh.: 107,54g.
Frukost: Atria Lördagskorv, Valio Gårdsgoda, Garant Surdegsfrallor, Arla Mild Kvarg Naturell, ICA Hallon Frysta, Latte Kaffe, Banan. Middag: Arla Keso Naturell 4%, Hemmagjord sallad, Kycklingbröst (Stekt, Kokt), Potatisgratäng. mer...
|
stadig vikt
|
 Kommentarer
svårt det där finns det något substitut som är mer kalorisnålare som du kan ta när det dära sätter in, själv kör gröna oliver kanske inte så fettsnålt men bättre fetter o har lägre kcal än chips o godis
20 sep 22 av medlem: sveizaren
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Emla Sweetheart 's vikthistorik
|