Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 oktober 2014
|
72,9 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 13,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 oktober 2014:
|
1754 kcal
|
Fett: 111,12g | Prot: 82,79g | Kolh.: 107,94g.
Frukost: Vanligt Kaffe, Kokt Ägg, Arla A-Fil. Lunch: Gouda eller Edamer Ost, Caviar Svart Stenbitsrom, Tomater, Isbergssallad (Inkluderar Crisphead Typer), Coop Tonfisk i Vatten, Röd Paprika, Gurka (med Skal), Hellmanns Majonäs, Köttbuljong. Middag: Ananas (Fasta och Flytande, Juice Förpackade, Konserverad), Mandelplättar med Färska Bär och Limecréme, Mjölk (Fet Mjölk). Snacks/Annat: Salus Haus Blutsaft, Plommon. mer...
|
|
2809 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 4 timmar, Shopping - 1 timme, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 1 timme, Vila - 6 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|