Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 oktober 2014
|
72,6 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 13,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 oktober 2014:
|
1002 kcal
|
Fett: 41,64g | Prot: 62,96g | Kolh.: 96,80g.
Frukost: Arla A-Fil, Kokt Ägg, Vanligt Kaffe. Lunch: Gurka (med Skal), Gouda eller Edamer Ost, Knorr Ekologisk Grönsaksbuljong, Skivad Skinka (Vanlig, Ca. 11% Fett). Middag: Garant Ekologisk Lingonsylt, Grönmix, Grislever, Gullök, Mjölk (Fet Mjölk). Snacks/Annat: ICA Basic Mjölkchoklad med Hasselnötter, Satsuma, Äpple, Plommon. mer...
|
|
2472 kcal
|
Träning:
Shopping - 50 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Hushållsarbete - 3 timmar, Vila - 6 timmar och 40 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|