|
LoL, var tvungen att väga mig några gånger i morse för att tro på displayn. Trodde den här typen av resultat låg bakom mig.
Har iofs skött mig lite bättre än brukligt över helgen, men annars har veckan rullat på enligt gällande standard.
|
150,7 kg
Tappat hittills: 65,3 kg.
Kvarvarande: 65,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 oktober 2022:
|
3525 kcal
|
Fett: 107,92g | Prot: 127,76g | Kolh.: 504,81g.
Frukost: Kokt Ägg, ICA Bärmix, tyngre kasein, Oatly Havremjölk, Risenta Chiafrön, Gyllenhammars Havregryn, salt, Kardemumma. Lunch: Bregott Bregott Ekologisk, Wasa Husman, ICA Risotto Champinjon & Parmesan. Middag: ajvar, buljong, lök, passerade tomater, linser, potatis, zuccini, vitlök, aubergine, broccoli, olivolja. Snacks/Annat: Dave & Jon's Dadlar Sour Cola, Vindruvor, Gräddtårta, Barebells Protein Bar Cookies & Cream. mer...
|
Tappar 3,1 kg per vecka
|