|
För oss som gillar vardagslunken är hösten allt bra trivsam, har till och med lyckats få in lite bra rutiner på helgerna och veckorna bara ramlar på =)
|
145 kg
Tappat hittills: 71 kg.
Kvarvarande: 60 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 november 2022:
|
2933 kcal
|
Fett: 157,38g | Prot: 167,92g | Kolh.: 180,79g.
Frukost: Garant Dillkaviar, Kokt Ägg. Lunch: rökt fläsk, lök, senap, gula ärtor, buljongtärning, olivolja. Middag: rökt fläsk, lök, senap, gula ärtor, buljongtärning, olivolja. Snacks/Annat: Eat Natural Almond & Apricot. mer...
|
Tappar 2,3 kg per vecka
|